少し前までは、朝方は冷えるなと感じていましたが、今となっては暑苦しさで目が覚めるようになりました。
急に暑くなりました。皆様、体調を崩されてないでしょうか？
屋内でも熱中症になるということですので、喉が乾いてからではなく、こまめな水分補給、我慢しないでクーラー等をつけて涼しくしてくださいね(*_*)
さて、７月から要支援の方の新プログラムがスタートしました！
その中にある『チューブ体操』を今回は紹介させていただきたいと思います(^o^)／
チューブ体操は長いゴムのチューブを使い、パワーリハビリと同じ動きをする運動となっています。
１、『立ち上がり効果』
足・膝・股の筋肉を動かす運動
２、『階段ののぼりおり・歩行』
膝関節を曲げる・伸ばす運動
３、『物を持ち上げる姿勢の改善』
肩・肘関節を動かす運動
４、『背筋を伸ばす・姿勢の改善』
肩甲骨・胸・肘関節を動かす運動
５、『またぎ動作・歩行』
股関節を閉じる・開く運動
…と、五種類あります。
現在は５番目の『股関節を閉じる・開く運動』を中心に実施していただいてます(*^^*)
初めた当初、利用者様は足の動かし方・タイミングなどわからずに、スタッフの動きを見ながら実施されていましたが、現在ではスムーズに実施されています(o~-')b
今後もまた新しい体操等紹介していこうと思います(*^^*)
台風が近づいて来ているみたいです。皆様も気をつけてください!!!
