2月の体操

今月の健康運動実践指導者のレクチャ—は、ボ—ルを使った上肢（肩、腕、指）の運動機能訓練でした。

ボ—ルを使う事で、新たな気分で運動に取組む事が出来、またいつもは身構えてついつい力が入ってしまう動きも、自然な動作となり、皆さんに喜んで頂くことができました(^_^)v

これからも、楽しみながら行える運動を提案していきたいと考えております。

投稿者：フジイ