2017年12月26日火曜日
2017年最後のブログ更新です。
田中外科通所リハのブログをご覧のみなさまこんにちは!(^^)!時が流れるのも早いもので、クリスマスも終わり今年も残りわずかとなりました。
2018年も田中外科通所リハでは、利用者様の身体機能、動作能力の維持・向上に尽力してまいりますのでよろしくお願いいたします。
来年も田中外科通所リハの良さを少しでもブログでお伝え出来たらと思います!(^^)!
寒い日が続きますので、皆様お身体には十分お気を付けください。
2017年12月18日月曜日
通所リハもクリスマスらしく!
クリスマスが近づいてまいりました!田中外科通所リハでも室内がクリスマスらしくなって
います!(^^)!
写真に写っているクリスマスツリーの飾りつけは、通所リハをご利用いただいている利用者様みんなで作ったものです。
このツリーのおかげで通所リハの室内がいつも以上に煌びやかになっています!(^^)!
クリスマスが過ぎればあっという間にお正月。みなさま体調には十分お気を付け下さい。
います!(^^)!
写真に写っているクリスマスツリーの飾りつけは、通所リハをご利用いただいている利用者様みんなで作ったものです。
このツリーのおかげで通所リハの室内がいつも以上に煌びやかになっています!(^^)!
クリスマスが過ぎればあっという間にお正月。みなさま体調には十分お気を付け下さい。
2017年田中外科忘年会
田中外科通所リハのブログをご覧の皆様こんにちは!(^^)!先日、田中外科忘年会がありました!!
美味しい料理とお酒に舌鼓を打ちながら、歓談の時間を楽しみ、合間にはイントロクイズやビンゴゲームなどの催しを行い豪華景品を持って帰ったスタッフもいました!
来年も楽しい忘年会を開催できるよう、スタッフ一同よりいっそう気を引き締めて頑張っていきたいと思います!(^^)!
*写真は上から順に、開宴の挨拶をする院長、乾杯の音頭をとる理事長、締めくくりの挨拶をする統括部長です
美味しい料理とお酒に舌鼓を打ちながら、歓談の時間を楽しみ、合間にはイントロクイズやビンゴゲームなどの催しを行い豪華景品を持って帰ったスタッフもいました!
来年も楽しい忘年会を開催できるよう、スタッフ一同よりいっそう気を引き締めて頑張っていきたいと思います!(^^)!
*写真は上から順に、開宴の挨拶をする院長、乾杯の音頭をとる理事長、締めくくりの挨拶をする統括部長です
2017年12月15日金曜日
今年も風月さんが来てくれました!
田中外科通所リハのブログをご覧のみなさまこんにちは!田中外科毎年恒例、風月さんが利用
者様に美味しいお好み焼きを振舞ってくれました!
利用者様も大変満足しておられ、みんなでおいしく頂きました!(^^)!
ありがとうございました!
者様に美味しいお好み焼きを振舞ってくれました!
利用者様も大変満足しておられ、みんなでおいしく頂きました!(^^)!
ありがとうございました!
年末年始の営業のお知らせ
田中外科通所リハのブログをご覧の皆様こんにちは!(^^)!田中外科通所リハの年末年始の営業
予定をお知らせさせて頂きます。
田中外科通所リハの年末の営業は12月29日(金)まで。年始は1月4日(木)からとなっており
ます。12月30日(土)~1月3日(水)はお休みさせて頂きます。お間違えのないようよろしくお願
いいたします。
なお、1階クリニックのお休みは12月29日(金)~1月4日(木)までとなっております。〈*1月5日
(金)の診療はAM・PMのみです。〉
ご迷惑をおかけ致しますが、よろしくお願いいたします。
予定をお知らせさせて頂きます。
田中外科通所リハの年末の営業は12月29日(金)まで。年始は1月4日(木)からとなっており
ます。12月30日(土)~1月3日(水)はお休みさせて頂きます。お間違えのないようよろしくお願
いいたします。
なお、1階クリニックのお休みは12月29日(金)~1月4日(木)までとなっております。〈*1月5日
(金)の診療はAM・PMのみです。〉
ご迷惑をおかけ致しますが、よろしくお願いいたします。
2017年11月24日金曜日
TSCつうしん! 第20号
田中外科通所リハのブログをご覧のみなさまこんにちは!(^^)!今回は11月に更新されました
「TSCつうしん」をブログにも掲載しておきます(^^)
文字が小さくて少し読み辛いかと思いますが、よろしければ目を通してみて下さい!!
画像をクリックして頂くと、少し拡大されます!(^^)!
「TSCつうしん」をブログにも掲載しておきます(^^)
文字が小さくて少し読み辛いかと思いますが、よろしければ目を通してみて下さい!!
画像をクリックして頂くと、少し拡大されます!(^^)!
2017年11月9日木曜日
田中外科通所リハの様子⑬~職業体験パートⅡ~
田中外科通所リハのブログをご覧のみなさまこんにちは!(^^)!今回は枚方一中の中学生が職業体験に来てくれました!
今回来てくれた中学生には脳トレの間違え直しや、オセロ・将棋の対戦、レクリエーションでクイズの出題、折り紙講座などたくさん利用者様と関わってくれました!利用者様からも、「とても楽しかった」とお言葉を頂きました!(^^)!2日間お疲れ様でした。
今回来てくれた中学生には脳トレの間違え直しや、オセロ・将棋の対戦、レクリエーションでクイズの出題、折り紙講座などたくさん利用者様と関わってくれました!利用者様からも、「とても楽しかった」とお言葉を頂きました!(^^)!2日間お疲れ様でした。
2017年11月7日火曜日
田中外科通所リハでの様子⑫~職業体験~
田中外科通所リハのブログをご覧のみなさまこんにちは!(^^)!毎年、田中外科通所リハでは中学生に職業体験をして頂いています!今回は桜丘中学の男子生徒二人に来ていただきました!
職業体験では、実際に簡単な業務を手伝って頂いたり、利用者様とゲームやレクリエーションを通してたくさんコミュニケーションをとっていただきました!
初めは体験に来てくれた中学生も少し緊張の色が見受けられましたが、時間がたつにつれて緊張もほぐれたようで、利用者様と楽しくコミュニケーションをとることができていました!(^^)!
明日からは別の中学生が職業体験に来てくれる予定ですので、スタッフ一同楽しみにしています。
職業体験では、実際に簡単な業務を手伝って頂いたり、利用者様とゲームやレクリエーションを通してたくさんコミュニケーションをとっていただきました!
初めは体験に来てくれた中学生も少し緊張の色が見受けられましたが、時間がたつにつれて緊張もほぐれたようで、利用者様と楽しくコミュニケーションをとることができていました!(^^)!
明日からは別の中学生が職業体験に来てくれる予定ですので、スタッフ一同楽しみにしています。
2017年10月19日木曜日
2017年10月12日木曜日
田中外科通所リハでの様子⑪~書字練習~
田中外科通所リハのブログをご覧の皆様こんにちは!(^^)!暑い日が続きましたが、本日より少し気温が下がり、過ごしやすい日が続くようです。
さて、今回は書字練習の様子を写真に収めました!
田中外科通所リハでは題材をスタッフで作成し、それを用いて書字練習をして頂いています。写真2枚目に写っている利用者様はとても字がお上手で、後ろから見ているとどれがお手本の字なのかわからなくなることが多くあります。
今後も田中外科での様子をどんどんアップしていきますのでお楽しみに!
さて、今回は書字練習の様子を写真に収めました!
田中外科通所リハでは題材をスタッフで作成し、それを用いて書字練習をして頂いています。写真2枚目に写っている利用者様はとても字がお上手で、後ろから見ているとどれがお手本の字なのかわからなくなることが多くあります。
今後も田中外科での様子をどんどんアップしていきますのでお楽しみに!
2017年10月2日月曜日
田中外科通所リハでの様子⑩~自主トレーニング編~
田中外科通所リハのブログをご覧のみなさまこんにちは!(^^)!今回は通所リハでの自主トレーニングを少しご紹介したいと思います。
今回ご紹介する自主トレーニングは「歩行」です。通所リハをご利用されている方で、「安全に歩行ができて、これからどんどん体力をつけよう!」という方には通所リハ施設内にある廊下を、理学療法士が時間を設定し歩行して頂いています。
歩行路は往復で約50Mあるので、回数をカウントすることでおおよその歩行距離が予測でき、時間内での往復回数が増えるごとに、「体力がアップしたんだな」と実感することができます。
1枚目の写真に写っている利用者様も、最初は2往復程度で下肢疲労が生じていましたが、今ではお一人で20往復程度できるまで体力がついてきました!(^^)!
このブログでは何度も書かせていただいていますが、体力や筋力をつけたい場合にやみくもに筋力トレーニングをしたり、歩行練習をしたらよいというわけでは決してありません。やみくもにトレーニングすることでかえって体調を崩す場合があります!その点、田中外科通所リハでは自主トレーニングの確認も理学療法士が行いますので、安全に運動量のアップを行えます!(^^)!
田中外科で行っている自主トレーニングの内容については、今後もどんどんアップしていきたいと思いますのでお楽しみに!
今回ご紹介する自主トレーニングは「歩行」です。通所リハをご利用されている方で、「安全に歩行ができて、これからどんどん体力をつけよう!」という方には通所リハ施設内にある廊下を、理学療法士が時間を設定し歩行して頂いています。
歩行路は往復で約50Mあるので、回数をカウントすることでおおよその歩行距離が予測でき、時間内での往復回数が増えるごとに、「体力がアップしたんだな」と実感することができます。
1枚目の写真に写っている利用者様も、最初は2往復程度で下肢疲労が生じていましたが、今ではお一人で20往復程度できるまで体力がついてきました!(^^)!
このブログでは何度も書かせていただいていますが、体力や筋力をつけたい場合にやみくもに筋力トレーニングをしたり、歩行練習をしたらよいというわけでは決してありません。やみくもにトレーニングすることでかえって体調を崩す場合があります!その点、田中外科通所リハでは自主トレーニングの確認も理学療法士が行いますので、安全に運動量のアップを行えます!(^^)!
田中外科で行っている自主トレーニングの内容については、今後もどんどんアップしていきたいと思いますのでお楽しみに!
2017年9月28日木曜日
田中外科通所リハでの様子⑨~屋外歩行part2
田中外科通所リハのブログをご覧の皆様こんにちは!(^^)!今回も屋外歩行を行ってきましたので、ブログにてご報告させていただきます!
今回は歩くのにはもってこいな気温でしたが、如何せん風が強い状態でした。しかし、日常生活で屋外歩行をしようとした際には、決していい天気の日ばかりでは無いはず。今回のように少し風が強い日に理学療法士と屋外歩行の練習をしておくことで、実際の場面でも安心して屋外歩行ができると思います(^_^)
今回も屋外歩行を行った利用者様は満足して頂けたようです!
今後も屋外歩行やその他の出来事があればどんどんブログにアップしていきますのでお楽しみに!(^^)!
今回は歩くのにはもってこいな気温でしたが、如何せん風が強い状態でした。しかし、日常生活で屋外歩行をしようとした際には、決していい天気の日ばかりでは無いはず。今回のように少し風が強い日に理学療法士と屋外歩行の練習をしておくことで、実際の場面でも安心して屋外歩行ができると思います(^_^)
今回も屋外歩行を行った利用者様は満足して頂けたようです!
今後も屋外歩行やその他の出来事があればどんどんブログにアップしていきますのでお楽しみに!(^^)!
2017年9月21日木曜日
田中外科通所リハでの様子⑧~学習療法~
本日は田中外科通所リハで行っている「学習療法」のご紹介です。先ずは脳を鍛えるとはどのよ
うな事なのかを少し詳しく見てみましょう。
学習療法を希望される利用者様には1対1で学習療法を実施しています。「学習療法について
もっと知りたい」という方はお気軽に田中外科通所リハビリテーションまでご連絡下さい!(^^)!
田中外科通所リハビリテーション:072-805-3553
うな事なのかを少し詳しく見てみましょう。
脳を鍛える・・・脳トレで知られている東北大学川島隆太教授らの研究で前頭前野がどのような
時に活性するのかを調べたところ、「音読、書くこと、単純計算を早くすること」が活性することに 注目し「音読と計算を中心とする教材を用いた学習を、学習者と支援者がコミュニケーションを取 りながら行うことで、学習者の認知機能やコミュニケーション機能、身辺自立機能などの前頭前 野機能の維持・改善を図る。」認知症の症状維持、改善を目指す脳のリハビリテーションの手法 です。 | ||
人間が他の動物よりも発達している前頭葉の「前頭前野」と言う部位、その機能は? | ||
| ||
○前頭前野が活性化する行動や思考はどのような時? | ||
それは、一桁の足し算などの簡単な計算問題を解いている時、本を音読している時なのです。 と言うことは計算や音読を毎日行うことで、左右脳の前頭前野が活性化し、それが刺激となって 低下しつつある脳機能を向上させることができる。それが学習療法なのです。 実際に通所リハで学習療法を行っている場面を写真に収めました。 |
学習療法を希望される利用者様には1対1で学習療法を実施しています。「学習療法について
もっと知りたい」という方はお気軽に田中外科通所リハビリテーションまでご連絡下さい!(^^)!
田中外科通所リハビリテーション:072-805-3553
2017年9月19日火曜日
マシントレーニングの紹介(再掲載)
田中外科通所リハのブログをご覧の皆様こんにちは!(^^)!今回は、通所リハにある
マシントレーニングを紹介したブログを再度掲載しておきますので、よろしければご覧く
ださい。マシンの使用方法や注意点なども書いています!(^^)!
こちらをクリックしてみてく下さい。
↓ ↓ ↓
マシントレーニングの紹介
マシントレーニングを紹介したブログを再度掲載しておきますので、よろしければご覧く
ださい。マシンの使用方法や注意点なども書いています!(^^)!
こちらをクリックしてみてく下さい。
↓ ↓ ↓
マシントレーニングの紹介
2017年9月14日木曜日
防災訓練を行いました!
田中外科通所リハのブログをご覧のみなさまこんにちは!(^^)! 先日、田中外科にて毎年行って
いる防災訓練を実施しました。
職員を利用者様・患者様に想定し、実際にストレッチャー等の避難用具を使用し、2階→1階駐車
場までの避難経路の確認を行いました。
備えあれば憂えなし。今後も定期的に防災訓練を行い、スタッフ全員が迅速かつ適切な行動を
とれるようトレーニングしていきます!(^^)!
いる防災訓練を実施しました。
職員を利用者様・患者様に想定し、実際にストレッチャー等の避難用具を使用し、2階→1階駐車
場までの避難経路の確認を行いました。
備えあれば憂えなし。今後も定期的に防災訓練を行い、スタッフ全員が迅速かつ適切な行動を
とれるようトレーニングしていきます!(^^)!
2017年9月9日土曜日
田中外科通所リハの様子⑦~屋外歩行~
田中外科通所リハのブログをご覧のみなさまこんにちは!(^^)!日中はまだ少し暑さが残ります
が、朝晩はずいぶんと過ごしやすくなってきましたね。
少し暑さが和らいできましたので、通所リハでも屋外歩行を開始しました!
コンクリートで整地はされていますが、ちょっとした起伏や傾斜がある道を、理学療法士付添いの
下、歩行練習を行いました。
今回屋外歩行を行った利用者様からは「風が心地よく、外の空気を吸いながら歩けたので気分
転換にもなった」とお声を頂きました!(^^)!
寒さが厳しくなる季節までは、利用者様の歩行能力向上に寄与できるよう、今後も屋外歩行練習
を続けていきたいと思います(^_^)
が、朝晩はずいぶんと過ごしやすくなってきましたね。
少し暑さが和らいできましたので、通所リハでも屋外歩行を開始しました!
コンクリートで整地はされていますが、ちょっとした起伏や傾斜がある道を、理学療法士付添いの
下、歩行練習を行いました。
今回屋外歩行を行った利用者様からは「風が心地よく、外の空気を吸いながら歩けたので気分
転換にもなった」とお声を頂きました!(^^)!
寒さが厳しくなる季節までは、利用者様の歩行能力向上に寄与できるよう、今後も屋外歩行練習
を続けていきたいと思います(^_^)
2017年9月7日木曜日
2017年8月21日月曜日
田中外科通所リハでの様子⑥
通所リハのブログをご覧のみなさまこんにちは!(^^)!今回は「体力測定」についてです!
写真に写っている道具等を用いて、田中外科では3か月に1度のペースで利用者様全員、
理学療法士付添いの元、体力測定を実施しています。体力測定実施後は、以前のデータと比較し
どの辺りが改善されたか、またどのような点に注意したらよいかなどのアドバイスを理学療法士が
させていただいております。以前のデータと比較することで、良くなったことが実感しやすいため、
体力測定を一つのモチベーションとして頑張ってくださる利用者様もたくさんいらっしゃいます!(^^)!
今回で「田中外科通所リハでの様子」も第6回となりました。ここで一度、①~⑤回までのブログも
載せておきますので、よろしければ下に記載されたブログのタイトルをクリックしてみて下さい!(^^)!
「田中外科通所リハでの様子①」
「田中外科通所リハでの様子②」
「田中外科通所リハでの様子③」
「田中外科通所リハでの様子④」
「田中外科通所リハでの様子⑤」
2017年8月18日金曜日
田中外科毎年恒例の!
通所リハのブログをご覧の皆様こんにちは!(^^)!
先日、田中外科毎年恒例の納涼会を行いました!ここ数年は田中外科の屋上でBBQを開催
していましたが、今回は趣向をかえて守口市某所のビアガーデンでの納涼会となりまし
た。
おいしい料理とビールを堪能し、田中外科一同リフレッシュできましたので、これからも
地域医療・介護に貢献できるようしっかりと頑張っていきたいと思います!(^^)!
先日、田中外科毎年恒例の納涼会を行いました!ここ数年は田中外科の屋上でBBQを開催
していましたが、今回は趣向をかえて守口市某所のビアガーデンでの納涼会となりまし
た。
おいしい料理とビールを堪能し、田中外科一同リフレッシュできましたので、これからも
地域医療・介護に貢献できるようしっかりと頑張っていきたいと思います!(^^)!
2017年8月12日土曜日
2017年8月9日水曜日
おススメの本
田中外科通所リハのブログをご覧の皆様おはようございます!(^^)!今回は久しぶりに「本」につい
て。最近読んだ本がとてもよかったので少しご紹介させていただきます。
今回の本は岸本英夫さんの「死を見つめる心」です。
東大で宗教学の教授であった岸本英夫さんがアメリカでガンを指摘され、その後10年間、手術を繰
り返しながら、迫りくる死とどう向き合ったかという内容の本です。宗教的観念が薄まりつつある現
代人にとっては、一読するだけでもとても価値のある本です。「死」をテーマにしている本なので、決
して簡単な内容ではないですが、ページ数も少ないので是非機会があれば読んでみて下さい!
(^^)!
て。最近読んだ本がとてもよかったので少しご紹介させていただきます。
今回の本は岸本英夫さんの「死を見つめる心」です。
東大で宗教学の教授であった岸本英夫さんがアメリカでガンを指摘され、その後10年間、手術を繰
り返しながら、迫りくる死とどう向き合ったかという内容の本です。宗教的観念が薄まりつつある現
代人にとっては、一読するだけでもとても価値のある本です。「死」をテーマにしている本なので、決
して簡単な内容ではないですが、ページ数も少ないので是非機会があれば読んでみて下さい!
(^^)!
2017年7月28日金曜日
田中外科通所リハでの様子⑤
おはようございます!(^^)!梅雨明けはしましたが、纏わりつくようなじめじめした暑さは依然続いて
いますね。今回はレクリエーションの時間に言語聴覚士が発声練習に使っているものを少しご紹
介したいと思います。
田中外科通所リハでは写真のような歌や早口言葉を使用し、皆様で発声練習をして頂いていま
す。発声練習は身体の多くの筋肉を使うのでとてもいいトレーニングになりますよ!
今後も田中外科通所リハでの様子をどんどんブログにアップしていきますね!(^^)!
いますね。今回はレクリエーションの時間に言語聴覚士が発声練習に使っているものを少しご紹
介したいと思います。
田中外科通所リハでは写真のような歌や早口言葉を使用し、皆様で発声練習をして頂いていま
す。発声練習は身体の多くの筋肉を使うのでとてもいいトレーニングになりますよ!
今後も田中外科通所リハでの様子をどんどんブログにアップしていきますね!(^^)!
2017年7月22日土曜日
2017年7月20日木曜日
田中外科通所リハでの様子④
通所リハのブログをご覧の皆様こんにちは!(^^)!関西も梅雨明け宣言があり、暑い日が続いてい
ますね。脱水症にならないようこまめな水分補給をお忘れなく!「脱水」については前回のブログ
の「TSCつうしん」に載せていますのでよければご覧ください!
さて、今回は有酸素リハビリの様子を写真に収めました。
有酸素運動が可能な機械は、写真1枚目のエアロバイク2台と写真2枚目のバイオステップ1台
があります。一般的に有酸素運動は比較的体には低負荷の運動とされていますが、自己判断で
負荷を決定し長時間行うと身体に負担となる場合もあります。その点、田中外科通所リハでは安全
に運動を実施して頂けるようどちらの有酸素運動をして頂く際も必ず、理学療法士や看護師が身
体状態を確認し、利用者様に適切な運動強度・時間を設定してから実施して頂いております。
今後も田中外科での様子を少しずつアップしていきますのでお楽しみに!(^^)!
ますね。脱水症にならないようこまめな水分補給をお忘れなく!「脱水」については前回のブログ
の「TSCつうしん」に載せていますのでよければご覧ください!
さて、今回は有酸素リハビリの様子を写真に収めました。
有酸素運動が可能な機械は、写真1枚目のエアロバイク2台と写真2枚目のバイオステップ1台
があります。一般的に有酸素運動は比較的体には低負荷の運動とされていますが、自己判断で
負荷を決定し長時間行うと身体に負担となる場合もあります。その点、田中外科通所リハでは安全
に運動を実施して頂けるようどちらの有酸素運動をして頂く際も必ず、理学療法士や看護師が身
体状態を確認し、利用者様に適切な運動強度・時間を設定してから実施して頂いております。
今後も田中外科での様子を少しずつアップしていきますのでお楽しみに!(^^)!
2017年7月10日月曜日
田中外科通所リハでの様子③
通所リハのブログをご覧の皆様こんにちは!(^^)!今回は通所リハで行っている運動の1つである
「ステップリハ」の様子を写真に収めてみました。
田中外科通所リハでは、ステップリハを実施していただく前に理学療法士が身体状況をチェック
し、利用者様にあったステップ台の高さや実施していただく時間を調節しています。また、実施後に
は看護師が血圧のチェックも行っています。
ステップリハでは足を上げ下しする筋肉を鍛えることができるので、歩く際のつまずき防止や階段
昇降の練習になります。
ステップリハは自宅でも行えますが、体にかかる負担が少し大きいので膝や股関節に痛みがあ
る方や、心臓病などの疾患がある方はかかりつけの医師に相談の上、実施するようお願いしま
す。
「ステップリハ」の様子を写真に収めてみました。
田中外科通所リハでは、ステップリハを実施していただく前に理学療法士が身体状況をチェック
し、利用者様にあったステップ台の高さや実施していただく時間を調節しています。また、実施後に
は看護師が血圧のチェックも行っています。
ステップリハでは足を上げ下しする筋肉を鍛えることができるので、歩く際のつまずき防止や階段
昇降の練習になります。
ステップリハは自宅でも行えますが、体にかかる負担が少し大きいので膝や股関節に痛みがあ
る方や、心臓病などの疾患がある方はかかりつけの医師に相談の上、実施するようお願いしま
す。
2017年7月3日月曜日
田中外科通所リハでの様子②
田中外科通所リハのブログをご覧の皆様こんにちは!(^^)!7月に入り、暑い日が続いています
ね。。。外に出る時だけではなく、家の中にいる時も熱中症対策はお忘れなく!!
さて、今回は「田中外科通所リハでの様子②」です。現在、田中外科通所リハには理学療法士が
2名、言語聴覚士が2名在籍しております。今回は理学療法士が利用者様と歩行練習をしている様
子を写真に収めました。
ね。。。外に出る時だけではなく、家の中にいる時も熱中症対策はお忘れなく!!
さて、今回は「田中外科通所リハでの様子②」です。現在、田中外科通所リハには理学療法士が
2名、言語聴覚士が2名在籍しております。今回は理学療法士が利用者様と歩行練習をしている様
子を写真に収めました。
退院後、自宅に帰ってリハビリに励もうとされている方でも、実際に効果的なトレーニング方法で
あったり、どのくらいの回数と頻度でトレーニングを行えばよいかわからない方もたくさんいらっしゃ
ると思います。田中外科通所リハでは理学療法士が利用者様の歩行状態等をチェックし、利用者
様に合ったトレーニングの実施と自宅でも行える自主トレーニングの指導を行っております。
今後もブログにて通所リハの様子を少しずつアップしていこうと思いますのでお楽しみに!(^^)!
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