人気ナンバー１のプログラム、棒体操の様子です。
時には、利用者様が講師になって下さっています。
棒体操に慣れてこられたので、肩などのストレッチの目的に加え、
楽に呼吸が出来るようになるように、
脇腹にかけて伸ばす運動を意識していただけるよう
声かけをさせていただいています。
そして、ひそかなブームなのが、
タオルワイピング
作業リハビリ プログラム３番です。
ゆっくりと、自分のペースで肩や腕が伸ばせます。
でも、１セット行うと、身体が暖かくなるほどです。
前の席の方と、タオルを、テンポ良く、引いたり、押したり
掛け声も出て、楽しんでされています。
これから寒くなります。寒さで動きにくくなった筋肉を
運動でほぐしましょ （*^_^*）
健康運動実践指導者 Ｆ嶌
